(11) 94918-2437
Eu sei que você costuma evitar até suas emoções porque parece mais seguro, mas existe uma outra possibilidade: olhar para isso com afeto, sem julgamento.
Eu ajudo mulheres sensíveis, ansiosas e com medo de críticas a acolher suas emoções e viver com mais leveza.
Na terapia, você não precisa fingir força.
Pode aprender, no seu tempo, a se aproximar da sua dor com cuidado e presença.
Porque parar de evitar pode ser o primeiro passo para viver com mais leveza, verdade e liberdade.
Sobre Mim
Andressa Brito
Psicóloga (Crp 06/207705)
Olá, sou Andressa, psicóloga clínica formada em Psicologia pela Faculdades Metropolitanas Unidas – FMU.
Atendo com base na Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT), uma abordagem que valoriza o autoconhecimento, o acolhimento das emoções e a construção de uma vida com mais sentido. Meu trabalho é conduzido com escuta sensível e empática, sempre respeitando o seu tempo e a sua história.
Atualmente, meu foco está no atendimento de mulheres que desejam transformar suas vidas por meio da terapia. Tenho um olhar especial para os impactos da evitação emocional — aquele hábito de tentar fugir ou controlar sentimentos difíceis — e como isso interfere nas escolhas que fazemos, nos relacionamentos e no nosso bem-estar.
Acredito que a terapia pode ser um espaço seguro de reconexão, onde é possível se sentir vista, compreendida e fortalecida para viver com mais leveza e autenticidade.
Se quiser saber mais ou agendar uma primeira conversa, estou aqui para te acolher.
Como funciona a terapia
Iniciar a terapia pode dar medo — especialmente quando você está acostumada a esconder o que sente ou a se calar para não incomodar.
Aqui, você não precisa chegar com tudo resolvido.
A gente começa do jeito que for possível: com verdade, com calma e no seu ritmo.
A terapia é um espaço onde você pode falar sem medo de ser julgada, aprender a se escutar com mais gentileza e se reconectar com quem você é — por trás da ansiedade, da autocobrança e da vontade de sempre parecer forte.
Trabalho com a abordagem ACT (Terapia de Aceitação e Compromisso), que ajuda você a lidar com emoções difíceis, sair do modo de sobrevivência e construir uma vida com mais sentido, mesmo que os sentimentos continuem por perto.
Sobre as sessões
Formato
Atendimentos online (via Google Meet) ou presenciais na região central de São Paulo. Você pode escolher o formato mais confortável para você — ou alternar entre eles.
Duração
Cada sessão tem cerca de 50 minutos.
Frequência
Geralmente, os encontros são semanais — mas isso pode ser ajustado conforme sua necessidade.
O que podemos trabalhar no processo terapêutico?
✔ Dificuldade em lidar com emoções difíceis
✔ Medo constante de críticas e julgamentos
✔ Ansiedade que não passa
✔ Vergonha de sentir demais
✔ Dificuldade em estabelecer limites e dizer não
✔ Autocobrança e perfeccionismo
✔ Relações marcadas pelo silêncio e evitação
✔ Procrastinação e medo de falhar
✔ Sentir-se desconectada de si mesma
Contatos:
@psi_andressabrito
(11) 94918-2437
Rua dona Antônia de Queirós, 504- cj 43 - Higienópolis, São Paulo- SP, 01307-013